อย่าเพึ่งทานอาหารเสริมคอลลาเจน (Collagen) ถ้าคุณยังไม่ทราบข้อควรรู้เหล่านี้จาก V-VERRA!

คอลลาเจน 3 ชนิด

เมื่อพูดถึงอาหารเสริมยอดฮิต นอกจากวิตามินซี ก็คงหนีไม่พ้นคอลลาเจน
สารจำเป็นที่มักสร้างขึ้นในร่างกายตามธรรมชาติ แต่จะลดลงเรื่อยๆ
เมื่อมีอายุประมาณ 20-25 ปีขึ้นไป
ทำให้สังเกตเห็นสัญญาณความเปลี่ยนแปลงจากสิ่งต่างๆ
ในร่างกายได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ตั้งแต่ริ้วรอยที่เห็นได้ชัดขึ้น ไปจนถึงสุขภาพร่างกาย
เช่น ข้อเข่า กระดูก เล็บ ฯลฯ ไม่แข็งแรงเท่าวัยหนุ่มสาว แต่ก่อนที่จะถามว่า
เลือกทานคอลลาเจนตัวไหนดี? หรือ คอลลาเจนยี่ห้อไหนดีสุด?

วันนี้เราจึงขอพาคุณไปทำความเข้าใจ กับ ข้อควรรู้เกี่ยวกับคอลลาเจน (Collagen)
ที่คุณไม่ควรพลาด จาก V-VERRA

คอลลาเจน (Collagen) คือ อะไร?
สำหรับคนที่อยากทาน แต่ยังไม่มั่นใจว่า คอลลาเจน คือ อะไร? คอลลาเจน
(Collagen) คือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีโครงสร้างเป็นส่วนใหญ่ของร่างกาย
จำนวนประมาณ 1 ใน 3 ของโปรตีนทั้งหมด หรือร้อยละ 6 ของน้ำหนักตัว
ถือเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญของร่างกาย โดยเฉพาะผิวหนัง ขน และเส้นผม
ทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ มีโครงร่างที่เหนียวและแข็งแรง ซึ่งคอลลาเจนเหล่านี้มักเกิดขึ้นตามธรรมชาติภายในร่างกาย เช่น การรวมตัวของกรดอะมิโนจำนวนมากหลากหลายชนิด โดยเฉพาะไกลซีน โปรลีน ไฮดรอกซีโปรลีน ฯลฯ หรือเติมเต็มด้วยการทาน/ฉีดเข้าสู่ร่างกาย

แหล่งอาหารอุดมสารคอลลาเจน (Collagen)
เมื่อพูดถึงแหล่งอุดมสารคอลลาเจน (Collagen)
ที่ผู้คนมักจะเลือกเติมเข้าสู่ร่างกายมากที่สุด คงจะหนีไม่พ้น
อาหารที่มีโปรตีนสูงเหล่านี้

  • ปลา : ไม่ต้องแปลกใจหากอาหารเสริมส่วนใหญ่มักใช้คอลลาเจนจากปลา
    เนื่องจากดูดซึมง่าย และอุดมไปด้วยกรดอะมิโนGlycinprolineและ Hydroxyproline
    จึงถูกนำไปสกัดเป็น Collagen Type I ให้ประโยชน์ทั้งในเรื่องของข้อต่อ ผิวหนัง
    อวัยวะสำคัญอื่นๆ เช่น หลอดเลือด ระบบย่อยอาหาร กระดูก ฯลฯ
  • วัว : โดยเฉพาะผิวหนัง กระดูก และเนื้อ มักถูกนำไปสกัดเป็น Collagen Type I และ IIl
    เนื่องจากอุดมไปด้วยไกลซีนและโปรลีนที่สมบูรณ์ เมื่อทานเข้าไปร่างกายจะผลิต
    Creatine ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ สมอง และเสริมให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนด้วยตัวเอง
  • ไก่ : โดยเฉพาะในส่วนของกระดูกอ่อน มักถูกนำไปสกัดเป็น Collagen Type Il
    เนื่องจากแหล่งอุดมไปด้วย Chondroitin Sulfate และ Glucosamine Sulfate
    ช่วยทั้งในเรื่องของการต้านริ้วรอย ทำให้ผิวและร่างกายอ่อนเยาว์

ปริมาณของคอลลาเจน (Collagen) ที่ควรทานในแต่ละวัน
จากการศึกษาวิจัยโดยองค์กร QUIRIS Healthcare ในเมือง Gütersloh ประเทศ Germany
กล่าวว่า การบริโภคคอลลาเจนเปปไทด์ 2.5 กรัมต่อวัน
ช่วยเสริมสร้างให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และแข็งแรงมากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยอื่นรองรับเพิ่มเติมอีกว่า
การเพิ่มปริมาณคอลลาเจนที่ต้องบริโภคต่อวัน เป็นวันละ 5 กรัม
มีแนวโน้มที่จะเสริมสร้างกระดูกให้มีมวลที่หนาแน่นและแข็งแรงมากขึ้น
ทั้งนี้หากเพิ่มปริมาณไปจนถึงวันละ 15 กรัม
จะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและส่วนต่างๆ ของร่างกาย
(วิจัยในกลุ่มผู้บริโภคที่เป็นผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือน)
สรุปโดยรวมแล้วจะเห็นว่า
จำนวนบริโภคที่เหมาะสมแก่การทานคอลลาเจนและมีงานวิจัยรองรับอยู่ที่ประมาณ 2.5-15 กรัม หรือตามจำนวนที่แบรนด์อาหารเสริมแนะนำตามแต่ละผลิตภัณฑ์

พฤติกรรมที่เสี่ยงทำให้คอลลาเจน (Collagen) ถูกทำลาย
ไม่เพียงแต่ ร่างกายจะเสริมสร้างคอลลาเจนน้อยลงเมื่อมีอายุมากขึ้น
แต่พฤติกรรมบางอย่างยังอาจเสี่ยงทำให้คอลลาเจนในร่างกายของคุณถูกทำลาย
อีกด้วย เช่น

  • การทานอาหารประเภทน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตมากจนเกินไป
    เนื่องจากอาหารประเภทเหล่านี้มักไปขัดขวางการทำงานและความสามารถในการ
    ซ่อมแซมตัวคอลลาเจนเอง
  • การสูบบุหรี่ ทำให้ระบบการทำงานส่วนต่างๆ
    ภายในร่างกายด้อยประสิทธิภาพลง จะเห็นได้ว่า
    เมื่อเทียบระหว่างคนสูบบุหรี่กับคนไม่สูบ
    ปัญหาริ้วรอยจะเด่นชัดและการฟื้นฟูซ่อมแซมแผลต่างๆ ก็ทำได้แย่ลง
  • ได้รับแสงแดดมากเกินไป เนื่องจากรังสีอัลตร้าไวโอเลตจะทำลายสารต่างๆ
    ที่อยู่ใต้ชั้นผิว รวมถึงลดการสร้างคอลลาเจนด้วย
    นอกจากนี้ ยังมีพฤติกรรมอื่นๆ อีก เช่น พักผ่อนน้อย เกิดความเครียดบ่อยๆ หรือ
    เกิดความผิดปกติในส่วนของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ ฯลฯ
    หากต้องการให้คอลลาเจนในร่างกายอยู่ในเกณฑ์ปกติไปจนถึงดี
    จำเป็นที่จะต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์, ทานอาหารเสริม Collagen
    ตามความเหมาะสม และ ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ

ชนิดของคอลลาเจน (Collagen) ที่คุณควรหามาเติมเต็ม!
ในปัจจุบันนี้ มีการค้นพบ Collagen มากกว่า 18 ชนิด แต่ V-VERRA
จะขอแนะนำให้รู้จักกับคอลลาเจนที่จำเป็นต่อร่างกายและควรเลือกหามาทาน 3
ชนิดนี้ ได้แก่

  • คอลลาเจนเปปไทด์
    คอลลาเจนเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนขนาดเล็ก (แต่ใหญ่สุดในตระกูลเปปไทด์)
    แม้จะดูดซึมช้าโดยใช้เวลาตลอดวัน แต่สารอาหารดีเยี่ยม
    เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ 8 ใน 9 ชนิดจำเป็นต่อร่างกาย
    (มีโพรลีนไกลซีน+ไฮดรอกซีโพรลีนสูง) ให้ผลลัพธ์ตอบโจทย์ผิวผู้สูงวัย,
    ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน, เล็บเปราะ, มีปัญหาเรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและอื่นๆ
  • คอลลาเจนไดเปปไทด์
    คอลลาเจนไดเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนขนาดเล็กที่สุด สามารถย่อยง่าย
    ดูดซึมได้ไว พร้อมเข้าทำงานในร่างกายได้ทันที เพราะมีความบริสุทธิ์สูง
    แทบจะกลายเป็นกรดอะมิโนโดยตรง
    ช่วยในเรื่องของการบำรุงสมดุลภายในเซลล์กระดูก, เพิ่มน้ำในข้อต่อ,
    เล็บและผมแข็งแรง ฯลฯ
  • คอลลาเจนไตรเปปไทด์
    คอลลาเจนไตรเปปไทด์ เป็นคอลลาเจนที่มีขนาดกลางระหว่าง
    คอลลาเจนเปปไทด์และคอลลาเจนไดเปปไทด์ สามารถดูดซึมได้ง่ายในระดับหนึ่ง
    ประโยชน์หลักของคอลลาเจนประเภทนี้คือ ช่วยกักเก็บน้ำ
    ทำให้ภายในร่างกายและผิวมีความชุ่มชื้นอิ่มน้ำ สุขภาพดี และซ่อมแซมผิวได้ดี

และหนึ่งในคอลลาเจน (Collagen) ที่คุ้ม ครบ จบในกระปุกเดียว
โดยที่คุณไม่ต้องไปหามาทานหลายตัวจนรบกวนไตให้ทำงานหนักหรือสิ้นเปลืองเงิน ก็คือ V-VERRA Premium Pure Collagen 80,000 mg.


ประกอบไปด้วยคอลลาเจนจำเป็นต่อร่างกายทั้ง 3 ชนิด ได้แก่
คอลลาเจนเปปไทด์, คอลลาเจนไดเปปไทด์ และคอลลาเจนไตรเปปไทด์
ซึ่งมีขนาดและการดูดซึมที่ต่างกัน
ทำให้คุณจะได้รับคอลลาเจนตามการดูดซึมในแต่ละช่วงเวลาตลอดวันอย่างเต็มประสิทธิภาพ อีกทั้งบำรุงครบถ้วนตั้งแต่ ข้อ กระดูก ผิวพรรณ เล็บ เส้นขน
และทุกส่วนของร่างกาย

นอกจากนี้ ยังมีส่วนประกอบของ วิตามินซี (Vitamin C) และ อะเซโรล่าเชอร์รี่
(Acerola Cherry) ช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนและสารต่างๆ
เพื่อไปบำรุงร่างกายได้ดียิ่งขึ้น,
กระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจนให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อีกทั้งเมื่อทานอย่างต่อเนื่องร่างกายจะสามารถฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเองได้ดียิ่งขึ้น
และช่วยปรับผิวสว่างกระจ่างใส

รับประกันดื่มแล้วใส ชงแล้วสวย ทานแค่วันละช้อนเท่านั้น ไม่มีคำว่าเหม็นคาว
หรืออ้วน การันตียอดขายกว่า 100,000 กระปุก! หากสนใจต้องการสอบถาม
ปรึกษาปัญหาผิว หรือสั่งซื้อ สามารถติดต่อได้ที่ @vverra